◇骨盤矯正で本当に痩せるのか！？◇

 

～なにかと話題になるのが骨盤というワード。今やどんな整体やリラクゼーションサロンでも骨盤矯正などをうたう所が増えてきましたよね！　それと同時に患者さんの口から「骨盤矯正すると痩せるんですよね！？」という質問も受けることが多いです。

どこの情報が発信源で広まったかわかりませんが、この認識が広まっているように思います。

ただ、個人的には骨盤矯正＝痩せる！に「ちょっと待った！」をかけたことがあります。

今回は、そんな所に触れていきたいと思います。

 

 

まず、骨盤について簡単に解説します。

 

骨盤とは、寛骨（腸骨、坐骨および恥骨が癒合した名称）、仙骨、尾骨の3つの骨が関節された総称名です。

 

さらに、この骨盤に大腿骨（脚の骨）や背骨が連結されて、身体を支えてくれています。

 

つまり、骨盤は身体をさせる土台的な役割を担っているのです。

 

ただ、この骨盤や股関節は、日常生活のクセや動きによって関節の歪みなどが生じてきます。

骨盤は家で言えば、基礎・土台です。

 

基礎・土台が歪めば、当然他の部分にも影響が出てきます。

 

なので、腰痛や歩くと股関節や膝の痛みを感じたりします。

 

このような状態から解放させたあげるために骨盤矯正をして、しっかりと身体全体を支えられるように
身体を変えていくことが骨盤矯正の必要性だと考えています。

 

ただ、骨盤矯正が注目されているのは、この内容よりも「スタイルアップ」や「美脚」といった
美容系や「産後の骨盤矯正」、「産後の体型改善」といった女性特有の悩みが一般的になっていますね。

 

もちろん、この分野も非常に大事です。

 

特に産後は出産に伴い、骨盤が緩くなるので、しっかりと戻してあげないと
慢性的な腰痛などを引き起こす原因になりえます。

 

ただ、骨盤を矯正する＝痩せる

 

という解釈は医学的にどうなのか？

 

という1つの疑問が浮上してきました。

 

まず、骨盤矯正で果たして痩せるのか？

 

痩せるの定義は、人それぞれかもしれませんが…

 

結論から言うと…

 

残念ながら骨盤矯正だけでは「痩せません！」

 

ここでの痩せるの定義は、体重が落ちる。で考えています。

 

体重が落ちるには原理原則があります。

 

体重が落ちる＝摂取エネルギー（食事など）＜　消費エネルギー（運動など）

 

要するに、摂取しているエネルギー（カロリー）以上に消費をすれば、基本的には体重が落ちます。

 

この原理原則で考えた時に、骨盤を矯正するだけで痩せるのか？

 

残念ながら、この方程式には当てはまらないのです。

 

なので、ネットなどで「骨盤矯正をして痩せる」のようにうたっているところはちゃんとした医学的裏付けがあるのか確認をしないといけません。

 

ですが、実際に『骨盤矯正をしてから体重が落ち始めた』や『履けなかったパンツが履けるようになった』
という患者様からの声をいただきます。

 

何故そのような現象が起きたのか？

 

 

まず、何故体重が落ちたのかを考えます。

 

ここで考えられる理由は２つ。

 

1つは筋肉の使われる割合が増えたこと

2つ目は単純に身体を動かしやすくなったことによる運動量の増加が考えられます。

 

消費エネルギー、基礎代謝は筋肉を使えば使う程、高くなります。

 

骨盤が歪んで、猫背などになっている方は、普段の生活で「お腹」と「お尻」の筋肉を使えていない傾向があります。

 

ただ、骨盤を矯正して本来の関節の動きや安定感に戻してあげると、自然と歩いている時や
立っている時に、腹筋とお尻の筋肉が使われるようになってきます。

 

きっと、今まで使われていなかった筋肉が使われるようになったので、消費エネルギーが高くなり
体重が落ちた可能性が考えられます。

 

また、体重以外の変化で言えば履けなかったパンツが履けるようになったという声です。

 

これは骨盤の位置がポイントです。

 

特に変化を感じられるのがお尻周りと下っ腹でしょうか？

 

お尻や下っ腹が出てきて、履けなくなる方が多いと思うのですが、この原因の1つに骨盤が前に傾いていることが考えらえれます。

 

これを骨盤の前傾と言うのですが、前に傾いた骨盤を平行に立たせるだけで、ポッコリお腹が解消されます。

 

更に股関節の左右のズレも治して、お尻の出っ張りも解消させると、履けなかったパンツもスムーズに履けるようになります。

 

なので、骨盤矯正＝痩せる。という根拠はないですが、結果的にダイエット効果を期待することもできます。

 

もし骨盤矯正でダイエットをしたいと考えている方は、骨盤を正しい位置に整え、身体が動かしやすい状態で

運動、食事、睡眠といった規則正しい生活をすれば、目標の身体に近づけるでしょう！

 

たくさんの情報が飛び交い、骨盤矯正が1人歩きしているところもあるので、皆さんには骨盤矯正の本来の姿というものを
知って頂き、理解したうえで施術を受けて頂けると嬉しいです。

 

他にも骨盤矯正には、身体に嬉しい効果もたくさんありますので、また記事にしたいと思います。

 

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

夏バテの防止・解消をしたいと思ってくださった方は、鍼・灸を用いた『夏の特別治療』もおススメです。

 

※詳しくはこちらをご覧ください！

8月31日までの期間限定施術です。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

 

受付時間
平日　10:00～19:00
土曜　10:00～18:00
休診　日・祝　第1水曜日13時最終受付

ＴＥＬ／ＦＡＸ　03‐3706‐8917

〒156-0052
東京都世田谷区経堂1‐18‐11　山田ビル１Ｆ

 

２４時間ネット予約ができます！

 

 

 

当院の院長

ミスターちん公式ブログ

https://ameblo.jp/mister-chin/

 

当院インスタグラム
https://www.instagram.com/bunno1.kyodo/?hl=ja