毎年冬になるといつもの肩こり、首コリが何だか酷くなるような気がすると感じていませんか？

肩こりの大部分は首や肩周りにある筋肉の緊張と血行不良によって起こります。

その原因としては、姿勢の悪さや運動不足、ストレス、目の疲れなどが挙げられます。

そこに冬場になると、冷えが加わるのです。

冬場はどうしても、肩が緊張して挙がり首をすぼめ、身体を縮こませて歩ていることに気付くと思います。

皮膚で感じた寒さが脳に伝えられ、脳から熱を逃さないようにという指令が身体に出る為、

身体は筋肉を収縮させて熱を作らせようとします。

また、熱を逃さないようにと血管は細くなります。

この様な状態が長く続くと肩周辺の血流が悪くなり、肩こりや首こりを引き起こします。

そして冬場は、重ね着をしたり、コートを羽織ったりと着る洋服にも厚みを増しますよね。

薄着の時と比べて肩への負担は大きくなり肩こりを引き起こしてしまうのです。

冬場の肩こりの予防には、身体を冷やさないことが大切です。

首や肩を冷やさないようにマフラーを巻いたり、適度な運動、

ゆっくりお風呂で身体を温めるのも効果的です。

また、よもぎ蒸しで身体の中から温めたり、鍼灸治療を受けるのも効果的です。

首肩コリでお悩みの方は、ぜひお試しくださいね。

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