皆さんこんにちは！

前回に引き続き『ぎっくり腰』についてです。今回は、ぎっくり腰の原因について書いていきたいと思います。

ぎっくり腰の主な原因は

＊姿勢不良

＊筋力の過緊張

＊普段の生活習慣

＊柔軟性の低下

です。運動不足によって筋力や柔軟性が低下しているとぎっくり腰を引き起こす要因となります。

また、反り腰などの姿勢不良、長時間の座りっぱなし・立ちっぱなし、繰り返し動作による筋肉の過緊張などで

本来の機能すべき筋肉が機能不全の状態になっていると、荷物を持ち上げたり、お子様を抱っこした時

椅子から立ち上がろうとした時などの何でもないような日常動作に対応しきれず、腰の筋肉や関節、筋膜を

痛めてしまいます。

また、ストレスや暴飲暴食によって体重が増加、お腹がポッコリ出ている方も要注意です。

環境や季節要因によっても機能不全状態になりやすい為、注意しましょう。

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