皆さん、こんにちは！

今回は、『骨盤ベルトのメリット』について書いていきたいと思います。

産後に骨盤ベルトをつけた方が良いという事はご存知の方が多いかと思いますが

産前にも着けた方が良いのはご存知ですか！？

特に腰痛とかもないからな…

日常生活を送ってるとずれるし苦しい…

産後につける予定です！

などいろんな理由で着けていない方も多いです。

では、産前に骨盤ベルトを着けることでどのようなメリットがあるのでしょうか？

①骨盤回りの筋肉の負担を減らすことが出来る！

妊娠をすると骨盤を緩ませるリラキシンというホルモンが分泌されて、

出産に向けて骨盤を構成している靭帯が緩くなってきます。

その為、お尻など骨盤回りの筋肉への負担が増えてしまい、腰痛やお尻の痛みなどに繋がってしまうのです。

骨盤ベルトはそのマイナートラブルの予防・軽減や骨盤が緩みすぎてしまうことを防ぐ役割があります。

➁切迫早産の予防

先程、①で記載したことと繋がってきますが、骨盤が緩みすぎると子宮頸管が短くなるなどのリスクもあります。骨盤を支えることと+骨盤高位で赤ちゃんを正しい位置にもっていき安産へと繋げてくれます。

➂産後のマイナートラブルの予防

産後は骨盤がゆるゆるな状態です。腰痛や尿漏れなど様々なマイナートラブルが出てきやすくなります。

産後も骨盤ベルトで固定をすることでトラブルを防ぐことに繋がります。

今、自覚的に症状が出ていなくても身体への負担は日々かかっています。

ベルトをして少し楽な感じがするようであれば家事をするとき、外出の時は着用することをオススメしております。

ベルトを着けると苦しくなってしまう、動くとずれてしまうという方は

きつく締めすぎていたり、つける位置がずれている可能性もあります。

一度、つけ方や強さを確認してみてくださいね！

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