たるみ

• 原因

   

  ➀肌弾力の低下

  紫外線によりコラーゲン繊維のダメージを受けるとハリや弾力失われてたるみに繋がります。

   

  ➁代謝機能の低下

  代謝の機能が低下し血流やリンパの流れが滞ってしまうことで、脂肪が溜まりやすかったりお肌の機能低下によりたるみます。

   

  ➂筋力の低下

  お顔の表情筋は４０種類以上あると言われていますが日常的に動かしているのはその３０％程度で残りの７０％はほとんど動かされない為筋力が衰えてきてしまいます。

   

• たるみを起こす要因

   

  ◇外的要因

  ・乾燥

  ・紫外線

  ・ストレス

   

  ◇内的要因

  ・活性酸素

  ・タバコ

   

  ◇生活習慣

  ・睡眠不足

  ・栄養不足

   

• 改善するために普段できる事

  ・姿勢を良くして、スマホを見すぎない

  ・紫外線対策と保湿

  ・表情筋を鍛える

  ・生活習慣の改善

   

  上記を普段から意識してあげることでたるみの予防をしましょう☆