皆さん、こんにちは！

秋は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい季節です。そんなときに役立つのが、体調管理に効果的なツボです。ここでは、秋の不調を和らげる3つのツボをご紹介します。

1つ目は「合谷（ごうこく）」です。
手の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わる部分に位置します。このツボは万能のツボとも呼ばれ、肩こりや頭痛、ストレス緩和に効果的です。気温の変化で自律神経が乱れがちな秋には、特におすすめです。

2つ目は「足三里（あしさんり）」です。

膝の下、すねの外側にあるこのツボは、消化器系を整え、食欲不振や疲労回復に効果があります。

秋バテによる胃腸の不調が気になる方は、このツボを押してみてください。

最後に「太渓（たいけい）」です。

足首の内側、アキレス腱と内くるぶしの間に位置します。

このツボは腎臓の働きを助け、冷えやむくみを改善する効果があります。秋は寒さが増してくる季節なので、冷え性の方に特におすすめです。
これらのツボを日々のケアに取り入れ、秋の体調管理を万全にしましょう。

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