こんにちは！ぶんのいち経堂です♪

いよいよ夏が近づいてきましたね。

薄着の季節になると、体のラインや浮腫み、冷えなどが気になる方も多いのではないでしょうか？

そんな時期にぴったりのセルフケアが【よもぎ蒸し】です。

🍃よもぎ蒸しってなに？

よもぎ蒸しは、韓国発祥の民間療法で、よもぎを煮出した蒸気を下半身に当てる温熱療法です。

よもぎの香りと蒸気の暖かさで、心身ともにリラックスできるだけでなく、発汗を促して老廃物を排出させるデトックス効果もあります♪

💦夏前に汗をかくメリット

・体温調節機能の向上

　暑い季節に向けて、体が暑さに慣れやすくなります。

・むくみ解消

　発汗により、体内の余分な水分が排出され、むくみが改善されます。

・冷え性対策

　血行が促進され、冷え性の改善が期待できます。

・美肌効果

　老廃物の排出により、肌の調子が整います。

汗をかく習慣を夏前に取り入れておくことで体が熱さに慣れやすくなり、夏バテ予防にもなります。

🖊よもぎ蒸しを取り入れるポイント

・空腹時や食後すぐは避ける

　体調に合わせて行ってください。

・水分補給を忘れずに！

　施術前後にしっかりと水分補給してください。当院でもお水の販売ございます。

・無理をしない

　初めての場合は、短時間からはじめてみてください。当院は、30分と60分のコースがございます。

・よもぎ蒸し後の過ごし方

　よもぎ蒸しの後は、アルコールや激しい運動を避け、ゆっくり休むことが大切です。

🌸まとめ

よもぎ蒸しは妊活にも効果あります♡

子宮を温め、血流を改善することで、卵子の質を高め、子宮内膜を厚くして着床しやすい環境を整えると言われています。

夏本番を迎える前に、よもぎ蒸しで体を整えておくと、快適に過ごすことができます。ぜひ、セルフケアの一環として取り入れてみてはいかがでしょうか？

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