『浮き指』を知っていますか？

浮き指とはその名の通り足の指が地面から浮いている状態のことを言います。

日本人女性の８割、男性では６割の方に１本以上の浮き指が見られると言われています。

浮指のチェック方法

• 足の親指を反らした時に９０度以上反る
• 平らな床に立った状態で相手に足の指の下にはがきなどの薄い紙を差し込んでもらう。その時に抵抗なく足の指の下に紙が入る。

浮き指は気づかない方が多いです。なぜなら、上から見ただけじゃ分かりづらく痛みはないし、歩くことが出来るからです。

◇浮き指がなぜいけないのか？◇

浮き指になると重心が後ろに移動し、姿勢が後ろに傾きます。

そのままでは倒れてしまうのでバランスをとるために上体が前傾姿勢になります。

いわゆるこれが『猫背』に繋がってしまうのです。

また重心が後ろになり、腰を反らしてバランスを取ろうとすると『反り腰』になってしまいます。

この様に浮き指によって猫背や反り腰になると首や肩、背中、さらには腰にまで症状が出てきます。

このままにしていると身体はどんどん歪んでしまいます。

意外と気づかない『浮き指』。

今感じている症状は浮き指が原因かもしれません！

姿勢改善では浮き指だけでなく今感じている症状の改善にも繋がります。

気になる方はお気軽にご相談下さい！

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