「最近身体が怠い」「手足は冷たいのに顔が火照る」などの身体の変化でお悩みではありませんか？

特に女性の方は、４０歳を過ぎた頃から身体の不調を感じ始める時期でもあります。

それは、４０歳を過ぎた頃から卵巣の機能が低下するため、身体はホルモンのバランスを保つために

身体をコントロールする調整作用が働きかけるからです。

本来身体は、正常に保てるようにつくられています。長年の食生活や睡眠、ストレスなどにより

身体をコントロールする機能が低下しているとホルモンの変化に対応できず、

それにより自律神経のバランスが崩れ不調がでてきます。これが更年期障害です。

ストレスなどで自律神経が乱れた結果、卵巣ではエストロゲン、プロゲステロンの分泌が次第に減少していき、

最終的に排卵が止まり閉経になります。多くが４４～５５歳頃までに閉経すると言われています。

しかし最近では、３０後半から月経が不安定になり、身体の不調を訴える人が増えてるようです。

更年期は誰にでも訪れます。健康な人は穏やかに始まって緩やかにおさまり不調な期間も短いようです。

逆に不健康な人は症状が重く、不調の期間が長くかかるだとか…

ですから、日頃から適度な運動やバランスの良い食生活を心がけ、ストレスを上手に発散させて、

少しでも症状を和らげられる健康状態の良い身体にしたいものですよね。

〇症状の緩和によもぎ蒸し

よもぎは血液を浄化し、免疫力を高めるといわれており、自律神経やホルモンのバランスを整えるのに

効果的と言われています。

よもぎ蒸しで、下半身からお腹を温める事でうまく体温調節が出来るようになり

定期的によもぎ蒸しを行うことで、ホットフラッシュや多感の症状緩和が期待できます。

また、よもぎに含まれるシネオールという独特の香りがイライラや精神の乱れが整えられ

自律神経も整いやすくなります。

更年期障害の苦痛を和らげるよもぎ蒸し。

更年期の症状でお困りの方は、ぜひよもぎ蒸しを受けてみて下さいね。

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